Als je 's ochtends wakker wordt, wat doe je dan? 

Koffie zetten, tanden poetsen, aankleden? Scheren of make-up opdoen? Als dat alles is, mis je een paar dingen. 

Ongeacht je geslacht of huidtype, het is belangrijk om je gezicht 's ochtends te wassen, wat vochtinbrengende crème op te doen en zonnebrandcrème aan te brengen - de drie cruciale stappen in elke ochtendverzorgingsroutine.

Waarom is dit zo belangrijk?  

Tips voor elke stap, inclusief EEN WEKELIJKSE BEAUTY CHECKLIST om te downloaden!

Kan je niet wachten om de wekelijkse beauty checklist te downloaden? 

Schrijf je in en ontvang de pdf in jouw mailbox!

Stap 1: Was je gezicht 

Als je normaal gesproken je gezicht 's ochtends niet wast, is het tijd om te beginnen. 

Wassen verwijdert olie die zich 's nachts ophoopt, maar dat is niet alles. Onze huid vervangt zichzelf voortdurend, dus we ontwikkelen dode huidcellen op het oppervlak. Soms hebben ze een beetje hulp nodig om los te komen. 

Wassen met een exfoliërende reiniger onthult een stralende teint en bevordert een schoon palet voor het aanbrengen van make-up.

Tips voor het wassen van je gezicht 

--->   Kies een exfoliërende reiniger. 

Een reiniger met salicylzuur en/of glycolzuur zal dode huidcellen chemisch exfoliëren. 

--->   Sla het salicylzuur over. 

Als u een zeer gevoelige huid, rosacea of ​​atopische dermatitis heeft, of als u zwanger bent, moet u een glycolzuurproduct gebruiken in plaats van een product met salicylzuur. 

Als je huid er last van heeft, probeer dan een niet-exfoliërende reiniger.

--->   Masseer de reiniger zachtjes in en maak kleine cirkels met je vingerkussentjes. 

Masseren bevordert de bloedsomloop en helpt je huidcellen heel zachtjes te exfoliëren. Het bevordert ook de lymfedrainage, waardoor uw gezicht er minder gezwollen uitziet. 

--->   Goed afspoelen en voorzichtig droogdeppen. 

Je wilt dat er nog een beetje water op je gezicht zit als je een vochtinbrengende crème aanbrengt.

Een vochtige huid neemt het product gemakkelijker op en geeft de vochtinbrengende crème de kans om de hydratatie vast te houden.

Stap 2: Breng een vochtinbrengende crème aan 

Of je huid nu droog, vettig of acnegevoelig is, het is slim om een ​​vochtinbrengende crème te gebruiken. 

Vocht is anders dan talg, wat de olie in de huid is. 

Moisturizer helpt trans-epidermaal vochtverlies te voorkomen, en dit helpt de huidbarrière intact te houden. Hoe voller je huid is, hoe minder snel deze geïrriteerd raakt door de omgeving. 

Je hoeft geen fortuin uit te geven aan een moisturizer. In feite correleert prijs niet altijd met kwaliteit. 

"Sommige prachtige producten zijn erg goedkoop", 

tips om te hydrateren

--->   Zoek naar hyaluronzuur. 

Ondanks het "zuur" in zijn naam, is het erg goed voor de gevoelige huid. 

Het is een molecuul met lange armen als een octopus. Die armen trekken veel water aan en houden het vast, dus ze puilen uit als een grote spons. 

Het resultaat: een stralende, bedauwde huid.  Gebruik een product dat hyaluronzuur bevat  als een vochtinbrengende crème, gebruik het voor je vochtinbrengende crème of voeg een paar druppels toe aan je vochtinbrengende crème. 

--->   Als je huid droog of gevoelig is, kies dan voor een crème in plaats van een lotion. 

Crèmes zijn meer hydraterend. Ze zijn ook potentieel minder irriterend omdat ze minder water bevatten, wat betekent dat er minder conserveermiddelen nodig zijn. 

--->   Als je in naar een warm klimaat gaat, wil je misschien een lotion in plaats van een crème.

--->   Raadpleeg een dermatoloog als u geen vochtinbrengende crème kunt vinden die uw huid kan verdragen. Hij of zij kan u begeleiden bij een beter onderbouwd selectieproces met vallen en opstaan.

Stap 3: Breng zonnebrandcrème aan 

Regen of zonneschijn, of je nu naar buiten gaat of niet, iedereen heeft elke ochtend zonnebrandcrème nodig. 

Houd het bij je tandpasta en maak er een gewoonte van om het op je gezicht te smeren. 

Als je dat een keer in de ochtend doet, is dat geweldig. Als je voor de lunch en voordat je 's middags het kantoor verlaat je opnieuw kunt aanmelden, is dat fenomenaal. 

Zelfs als je alleen in de zon bent terwijl je van je auto naar een gebouw loopt, loopt die blootstelling op. 

UVA-stralen breken het elastine en collageen in de huid af, waardoor je er na verloop van tijd ouder uitziet. Het is een heel langzaam, geleidelijk proces. 

Zonnebrandcrème is je beste anti-verouderingsproduct. 

Houd er rekening mee dat UVA-stralen door ramen kunnen dringen. Deze stralen kunnen rimpels veroorzaken en ook veelvoorkomende vormen van huidkanker, waaronder basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom. 

Daarom is zonnebrandcrème ook binnenshuis belangrijk.

Zonnebrandtips

--->   Gebruik een breedspectrum-zonnebrandcrème om te beschermen tegen zowel UVB-stralen (verantwoordelijk voor zonnebrand) als UVA-stralen. 

Kies een SPF van 30 of meer. 

--->   Zoek naar zinkoxide. 

Mijn favoriete breedspectrum-ingrediënt is zinkoxide en ik zie graag minstens 7 procent. 

Zinkoxide dekt meer van de UVA-golflengten en gaat langer mee dan avobenzone (Avobenzone is een UVA-absorberend ingrediënt in chemische zonnefilters). 

--->   Houd je niet van het gevoel van zonnebrandcrème? 

Als je huid geur kan verdragen, heb je meerdere producten met een speciale technologie, die voelt niet alsof je zoveel crème draagt.

--->   Raak vaak gemiste plekken. 

Veel mensen vergeten hun oren, nek, wenkbrauwen, haarlijn en oogleden - allemaal plaatsen waar huidkanker kan ontstaan.

Een basisverzorgingsroutine voor de ochtend duurt slechts een paar minuten, minder tijd dan u aan het drinken van uw koffie besteedt. 

Het resultaat is een heldere, stralende huid, bescherming tegen huidveroudering door de zon en een lager risico op huidkanker.

Schrijf je in en ontvang de wekelijkse beauty checklist!!