Reizen is één van de grootste genoegens in het leven. We reizen voor zaken, vakanties en langeafstandsrelaties. 

Hoewel de dalende kosten van vliegtickets en de opkomst van budgetmaatschappijen vliegen veel toegankelijker hebben gemaakt, heeft het ook een paar grote nadelen veroorzaakt die uw vlucht onaangenaam kunnen maken.  

We willen allemaal een manier vinden om onze vlucht comfortabeler te maken. Vliegen kan een belemmering zijn, vooral in kleinere vliegtuigen waar de beenruimte schaars is. Maar alleen omdat u aan uw stoel gekluisterd bent, betekent dit niet dat u zich ongemakkelijk hoeft te voelen. 

Enkele basistrucs zullen u helpen uw reis gemakkelijker te maken.

DRAAG DE JUISTE KLEDING

Lagen zijn de sleutel tot comfortabel vliegen. Je weet nooit hoe warm of koud het in het vliegtuig zal zijn, dus draag kleding die gemakkelijk kan worden verwijderd. 

Zachte, ademende kleding zoals sweatshirts en katoenen t-shirts zorgen ervoor dat je je meer ontspannen en comfortabel voelt. 

VERMIJD wol, nauwsluitende kleding of krassende labels. Er is niets erger dan jeuk te voelen terwijl je vastzit in een kleine ruimte.

DRAAG DE JUISTE SCHOENEN

Blijf uit de buurt van hoge hakken of onhandige laarzen tijdens het vliegen. U wilt schoenen die niet alleen comfortabel zijn, maar ook gemakkelijk aan- en uit kunnen trekken, zodat u probleemloos door de beveiliging kunt. 

Eenmaal in het vliegtuig, doe die schoenen uit. Voeten hebben de neiging om op te zwellen tijdens vluchten, dus draag sokken of neem een ​​paar pantoffels mee zodat uw voeten kunnen ademen. 

MAAK HET JEZELF COMFORTABEL

NEEM EEN OOGMASKER MEE

Een oogmasker is een essentieel accessoire dat je kan helpen slapen. 

Dit komt omdat duisternis ongelooflijk belangrijk is om in slaap te vallen. Duisternis stimuleert de aanmaak van het hormoon melatonine, wat ons helpt te ontspannen en in slaap te vallen.

INVESTEER IN EEN GOED REISKUSSEN

In plaats van je gewone u-vormige reiskussen te gebruiken en te hopen wat zzz's te vangen, garandeer je dat je je fris en uitgerust voelt wanneer je landt met het Trtl-kussen. 

Het Trtl-kussen ziet eruit als een sjaal, maar heeft ingebouwde ribbels waardoor je in je favoriete slaaphouding kunt leunen. Bovendien wordt het kussen geleverd in een kleine verpakking, zodat u het gemakkelijk aan boord kunt dragen.

U wilt toch ook meer comfort op het vliegtuig?

MAAK JE ZAKKEN LEEG

Wanneer je probeert te gaan zitten in je stoel, is het laatste wat je nodig hebt, dingen die je in je zij steken.

Laad de inhoud van uw zakken voor een soepelere rit.

Als je bang bent dat je je bezittingen vergeet, neem dan een kleine tas mee om ze in op te bergen. 

BRENG OORDOPJES MEE

Stem huilende baby's en spraakzame passagiers af met een paar goede oordopjes. Met je hervonden stilte kan dutje eindelijk werkelijkheid worden. 

LUISTEREN NAAR ONTSPANNENDE MUZIEK

Bepaal voor het instappen een vliegtuigafspeellijst en laad uw smartphone of mp3-speler op.

Rustige muziek of een slaapverwekkende podcast helpen je om uit te rusten en je meer thuis te voelen tijdens het vliegen.

Voor kortere vluchten kan het leuk zijn om een ​​afspeellijst met opzwepende muziek te maken om je in de vakantiestemming te krijgen - sommige mensen kiezen graag muziek die direct verband houdt met de stad die ze gaan bezoeken.

KRUIS JE BENEN NIET

Als u tijdens uw vlucht urenlang zit, loopt u het risico een bloedstolsel in uw benen te krijgen, ook wel diepe veneuze trombose (of DVT) genoemd. 

Naast het gehydrateerd blijven en om de paar uur regelmatig pauzeren om te strekken en rond te lopen, weersta je de drang om je benen te kruisen omdat het de bloedstroom verder beperkt. 

ETEN EN DRINKEN

EET NIET TE VEEL VLAK VOOR JE VLUCHT

Je zou in de verleiding kunnen komen om op het vliegveld voedsel in te laden om de gevreesde vliegtuigprijs te vermijden, maar te veel eten en dan uren op één plek zitten is geen goede combinatie voor je maag, laat staan ​​om te slapen. 

Om een ​​ongemakkelijke vlucht te voorkomen, eet u een paar uur voor uw vlucht kleine maaltijden en probeert u natriumrijke voedingsmiddelen te vermijden die uw lichaam nog meer kunnen uitdrogen. 

PAK EEN LICHTE SNACK IN 

Een kleine gezonde snack zorgt voor een goede oppepper tijdens het vliegen. Denk aan worteltjes, fruit of iets anders dat gemakkelijk in een plastic zakje kan worden bewaard. 

Probeer iets vettig te vermijden dat u lusteloos zou kunnen maken. 

DRINK NIET TE VEEL ALCOHOL

Uitdroging in combinatie met urenlang inactiviteit en te veel alcohol kan ervoor zorgen dat uw bloed veel meer stolt. 

Hoewel het verleidelijk is om een ​​paar glazen champagne achterover te slaan tijdens een langeafstandsvlucht, zal het je niet helpen om beter te slapen, en de daaruit voortvloeiende kater en reisziekte midden turbulentie zijn niet de beste reisgenoten. 

En hoewel een paar drankjes je kunnen helpen om in slaap te vallen, heeft alcohol invloed op zowel de kwaliteit als de kwantiteit van je slaap, het knoeit met je circadiane ritme en blokkeert de REM-slaap.

HYDRATEREN

Sla de koffie of frisdrank over en ga voor water. 

De cafeïne en suiker zullen alleen maar leiden tot een crash, waardoor je vermoeider en meer uitgedroogd bent dan voorheen. 

Bovendien is de lucht in de cabine notoir droog: de luchtvochtigheid ligt doorgaans rond de 10 tot 20 procent, vergeleken met 30 tot 65 procent in een normale kamer. Dit droogt je ogen en huid uit, waardoor je jeukt en je ongemakkelijk voelt. 

Wees niet verlegen om de stewardessen om meer water te vragen!  

CHECK VOORAF ONLINE WAAR JE ZIT

Als je de mogelijkheid hebt om je stoel te kiezen voordat je opstijgt, raden stewardessen en experts aan om naar het midden van het vliegtuig te gaan en een stoel bij het raam aan de linkerkant te kiezen als je wat rust probeert te krijgen. 

"Ik gebruik het raam graag als iets om op te leunen." 

VROEG INCHECKEN

Door online in te checken voordat u naar de luchthaven gaat, bespaart u wat tijd in de rij en kunt u ook uw stoel van tevoren kiezen. 

Bekijk de beste aanbiedingen voor comfort op het vliegtuig.

Enjoy your flight!!!

Gerelateerd artikels: 

-->   Op vakantie met uw huisdier.

-->   7 gezondheidsredenen waarom je op vakantie zou moeten